2019年08月12日(月)の練習

◆4000mjog

@家の近所 9:30 曇 29℃

[設定タイム] 5'30 → 5'30 → 5'00 → free (21'00)

[実績タイム] 5'46 → 5'24 → 5'02 → 4'31 (20'43)

あっという間に８月…と言っていたら既に８月中旬。世間はお盆だけど明日から通常出勤。そろそろ繁忙期も終わって欲しいところだが…。

本日の走行距離：4,000m

８月の走行距離：4,000m