2016-02-21から1日間の記事一覧
◆5000mペース走 @河川敷 11:00頃 [目標タイム] 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00(20'00) [実績タイム] 4'03 → 4'02 → 3'59 → 3'56 → 3'55(19'55) 週末は4'00/kmくらいでちょうどいい。 本日の走行距離:9,000m 2月の走行距離:90,100m
◆5000mペース走 @河川敷 11:00頃 [目標タイム] 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00(20'00) [実績タイム] 4'03 → 4'02 → 3'59 → 3'56 → 3'55(19'55) 週末は4'00/kmくらいでちょうどいい。 本日の走行距離:9,000m 2月の走行距離:90,100m