◆5000mペース走 @河川敷 18:30頃 [目標タイム] 4'00 → 3'50 → 3'50 → 3'40 → 3'40（19'00） [実績タイム] 4'00 → 3'50 → 3'49 → 3'46 → 3'31（18'56） うーん、まぁこんなもんか。最近ポイント練ができてないから、明日はちゃんとやりたいなぁ。 本日の走行…

02月01日(月) 30分jog @河川敷 18:00頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 早いものでもう２月ですね。2/14(日)には八王子駅伝があるのだが、最近あまり練習が積めていない…。 02月02日(火) 30分jog @河川敷 19:00頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分…

頭痛のため練習はオフとする。この季節は辛い。