とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2017-02-10から1日間の記事一覧

2017年02月09日(木)

降雪のため練習はオフにする。 本日の走行距離:3,000m(通勤) 2月の走行距離:49,600m

2017年02月08日(水)

◆30分jog @家の近所 20:00頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 久しぶりに合同練習に行けると思いきや行けず…。 本日の走行距離:6,300m+3,000m(通勤)=9,300m 2月の走行距離:46,600m

2017年02月07日(火)

体調が優れないため練習は止めておく。 本日の走行距離:3,000m(通勤) 2月の走行距離:37,300m

2017年02月06日(月)

◆1000m×4本 R=80秒 @河川敷 19:00頃 [目標タイム] 3'20 → 3'20 → 3'20 → 3'20 [実績タイム] 3'23 → 3'17 → 3'27 → 3'18 強風がひどいひどい…。河川敷って追い風になることってあんまないよね…。 本日の走行距離:8,000m+3,000m(通勤)=11,000m 2月の走行…

2017年02月04日(土)~05日(日)

練習はオフにする。