とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018-03-27から1日間の記事一覧

2018年03月27日(火)の練習

◆77分jog @河川敷 17:50 晴 18℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 6'00 → 6'00 (77'00) [実績タイム] 5'40 → 5'53 → 4'26 → 4'28 → 4'28 → 4'25 → 4'28 → 4'27 → 4'30 → 4'…