2018-05-21から1日間の記事一覧
◆(200m＋200m＋400m)×3 r=200jog R=400jog @陸上競技場 18:30 晴 21℃ [設定タイム] 33"50 → 33"50 → 67"00 → 33"50 → 33"50 → 67"00 → 33"50 → 33"50 → 67"00 (avg=2'47"50/km r=60"00 R=2'00) [実績タイム] 32"44 → 33"04 → 65"89 → 33"34 → 32"93 → 67"39 …
◆(200m＋200m＋400m)×3 r=200jog R=400jog @陸上競技場 18:30 晴 21℃ [設定タイム] 33"50 → 33"50 → 67"00 → 33"50 → 33"50 → 67"00 → 33"50 → 33"50 → 67"00 (avg=2'47"50/km r=60"00 R=2'00) [実績タイム] 32"44 → 33"04 → 65"89 → 33"34 → 32"93 → 67"39 …
