2015-11-21 2015年11月21日(土) ◆5000mペース走@河川敷 12:00頃 [目標タイム] 3'50 → 3'50 → 3'50 → 3'50 → 3'50(19'10) [実績タイム] 4'02 → 3'55 → 3'48 → 3'46 → 3'47(19'18) 河川敷は人が多くて走りにくいので、なかなか設定タイム通りに走れない。昨日の疲労がそこそこ残っていたため、足が重めだった。 本日の走行距離:7,000m11月の走行距離:139,600m