◆400m×10本 R=200jog(65秒)
@地元の競技場 19:30頃
[目標タイム] 76 → 76 → 76 → 76 → 76 → 76 → 76 → 76 → 76 → 76(12'40)
[実績タイム] 75 → 76 → 76 → 77 → 76 → 76 → 76 → 76 → 74 → 68(12'30)
繋ぎを65秒でしっかりまとめて走ることができた。1500mの練習というよりは5000mの練習に近い。最後も加速でき、とても良い練習になった。
本日の走行距離:7,800m
11月の走行距離:147,400m