2018年09月29日(土)の練習
◆67分jog
@河川敷 8:30 雨 20℃
[設定タイム] 6'00 → 5'50 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 5'50 → 6'00 (67'00)
[実績タイム] 5'47 → 5'52 → 4'18 → 4'17 → 4'21 → 4'19 → 4'18 → 4'19 → 4'19 → 4'20 → 4'18 → 4'18 → 5'49 → 5'50 (66'25)
涼しくて走りやすかったので半年ぶりのロングジョグ。秋冬は週に1回は10km超のロングジョグを入れたいんだけど、どうかな。とはいえ、やっぱりジョグでも10km超えると、自分にとっては精神的にキツい。。
本日の走行距離:14,000m
9月の走行距離:112,100m