2018年11月01日(木)の練習

◆46分jog

@河川敷 17:45 晴 14℃

[設定タイム] 5'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 5'40 (46'00)

[実績タイム] 5'31 → 4'25 → 4'16 → 4'17 → 4'15 → 4'16 → 4'19 → 4'16 → 4'26 → 5'33 (45'34)

ふくらはぎ痛い。なんでだろう。今週ずっとふくらはぎ痛い。そんなに追い込んでないはずなんだけど…。そしてついに15℃を切って、冬が近づいてきたね。

本日の走行距離：10,000m

11月の走行距離：10,000m