◆51分jog
@河川敷 17:50 曇 7℃
[設定タイム] 6'00 → 5'30 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 4'30 → 4'30 → 4'30 → 6'00 (51'00)
[実績タイム] 5'52 → 5'26 → 4'50 → 4'55 → 4'59 → 4'55 → 4'35 → 4'37 → 4'12 → 5'48 (50'09)
2日ぶりのジョグ。まだ水曜の筋肉痛が残ってて痛い。というかスロージョグ8km程度で筋肉痛とか…。
本日の走行距離:10,000m
1月の走行距離:18,000m