サラリーマンの陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習していきます。いわゆる市民ランナーです。Twitter→@SalarymanRunner

2017-01-23から1日間の記事一覧

2017年01月23日(月)

◆30分jog @家の近所 19:30頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 一年で一番寒い時期。日中も外で仕事のため、冷え切った状態での練習はなかなかメンタルがきついのぉ。 本日の走行距離:6,300m+3,000m(通勤)=9,300m 1月の走行距離:94,700m

2017年01月21日(土)~22日(日)

予定があるため練習はオフにする。

2017年01月20日(金)

残業のため練習はオフとする。 本日の走行距離:3,000m(通勤) 1月の走行距離:85,400m

2017年01月19日(木)

◆30分jog @家の近所 20:00頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 後半はハイペース気味で快走できた。 本日の走行距離:6,300m+3,000m(通勤)=9,300m 1月の走行距離:82,400m

2017年01月17日(火)~18日(水)

残業のため練習はオフとする。 本日の走行距離:3,000m(通勤)×2日=6,000m 1月の走行距離:73,100m