サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2015年11月02日(月)

◆400m×3本 R=200jog

@地元の競技場 19:00頃

[目標タイム] 72 → 72 → 72(3'36)

[実績タイム] 71 → 71 → 72(3'34)

 

午前中は雨だったが、午後からは曇りになってよかった。久しぶりのスピード練。キロ3分ペースがバカみたいに早く感じたたった3本だけだが、かなり限界だった。

 

本日の走行距離:3,600m

11月の走行距離:13,600m