2015年11月02日(月)

◆400m×３本 R=200jog

＠地元の競技場 19:00頃

[目標タイム] 72 → 72 → 72（3'36）

[実績タイム] 71 → 71 → 72（3'34）

午前中は雨だったが、午後からは曇りになってよかった。久しぶりのスピード練。キロ３分ペースがバカみたいに早く感じた。たった３本だけだが、かなり限界だった。

本日の走行距離：3,600m

11月の走行距離：13,600m