サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2015年12月14日(月)

◆1000m×5本 R=200jog(60秒)

@地元の競技場 18:30頃

[目標タイム] 3'16 → 3'16 → 3'16 → 3'16 → 3'16(16'20)

[実績タイム] 3'18 → 3'19 → 3'14 → 3'21 → DNF

 

2本目ですでにキツく、足が重かったため4本目で終えた。調子が良くないときは無理せず終えることもまた練習。

 

本日の走行距離:6,600m

12月の走行距離:87,200m