サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2015年12月27日(日)

◆4000mペース走

@河川敷 12:00頃

[目標タイム] 4'10 → 4'10 → 4'00 → 3'50(16'10)

[実績タイム] 4'02 → 4'07 → 3'56 → 3'41(15'46)

 

軽めに4000mのペース走にした。ここのところ思うように練習を積めていないが、相模湖駅伝まであと2週間しかない…。

 

本日の走行距離:6,000m

12月の走行距離:118,200m