サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年01月08日(金)

◆1000m+1000m R=60秒レスト

@河川敷 18:30頃

[目標タイム] 3'05 → 3'05(6'10)

[実績タイム] 3'07 → 3'01(6'08)

 

相模湖駅伝に向けての調整メニュー。本番は2区(2000m)なので、6分10秒は切りたい。

 

本日の走行距離:4,000m

1月の走行距離:24,000m