2018年02月23日(金)の練習

◆(1,000m×２＋200m×３)×２ r=200 R=200

@陸上競技場 18:45 晴 6℃

[設定タイム] 3'25 → 3'25 → 34"00 → 34"00 → 34"00 → 3'25 → 3'25 → 34"00 → 34"00 → 34"00

[実績タイム] 3'28 → 3'23 → 33"80 → 33"61 → 33"87 → 3'24 → 3'22 → 34"08 → 33"66 → 31"28

学生の頃(確か高校生のとき)にやってたメニュー。これキツいんだよねぇ。１本目の1000が少し出遅れたけど、ほぼ設定通りで走れた。一時期よりはマシになったけどまだまだ寒くて嫌だね。

本日の走行距離：9,000m

２月の走行距離：160,000m