とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018年05月12日(土)は日体大記録会に出場

日体大記録会(1,500m)

@第263回日本体育大学長距離競技会 12:55スタート 晴 25℃

[実績タイム] 4'16"70 (67"6 → 65"7 → 70"9 → 52"5) avg=2'51"13/km 【社会人ベスト】

 

目標の4'15は切れなかったけど、ほぼ目標通りに走れた。1週目(67"6):ほぼ理想ペースだが若干遅かった。2週目(65"7):集団が分裂したため先頭集団に食らいつく。3週目(70"9):69"台で粘るのが理想だったがキツかった。ラスト(52"5):理想は51"00切りだったが動かなった。スピードは問題ないけど、スピード持久が課題か。4'10切るには65"→66"→68"→51"くらいを目指して頑張りたい。

 

本日の走行距離:4,000m

5月の走行距離:50,500m