2018年06月15日(金)の練習

◆1000ｍ×5 r=200jog

@陸上競技場 18:40 雨 18℃

[設定タイム] 3'18"00 → 3'18"00 → 3'18"00 → 3'18"00 → 3'18"00 (avg=3'18"00/km r=60"00)

[実績タイム] 3'18"86 → 3'19"39 → 3'20"06 → 3'19"65 → 3'13"91 (avg=3'18"37/km r=59"34～61"05)

雨だけど涼しくて走りやすかった。設定を早めてみたけど、涼しかったおかげで思ったより走れた。明日明後日はオフのつもりです。来週も雨の日が多い予報ですが、がんばります。

本日の走行距離：7,800m

６月の走行距離：66,800m