2019年04月の練習まとめ

04月01日(月) 52分jog

@河川敷 18:00 晴 11℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 6'00 → 6'00 (52'00)

[実績タイム] 5'47 → 5'43 → 4'40 → 4'36 → 4'35 → 4'36 → 4'37 → 4'42 → 6'09 → 5'48 (51'13)

新年度初日。相変わらず寒いんだか暑いんだか分からない日が多くて体調が整わないね。

04月03日(水) 48分jog

@河川敷 17:45 晴 10℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 6'00 → 6'00 (48'00)

[実績タイム] 5'47 → 5'23 → 3'58 → 4'00 → 4'00 → 4'03 → 4'08 → 4'01 → 5'59 → 6'13 (47'32)

風が強い。そして寒い。日差しは暖かいのに、なんでこんなに寒いの。お陰で桜は長持ちしてるけど。

04月11日(木) 52分jog

@河川敷 17:45 晴 9℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 6'00 → 6'00 (52'00)

[実績タイム] 5'46 → 5'22 → 4'35 → 4'36 → 4'35 → 4'41 → 4'47 → 4'50 → 6'43 → 6'02 (51'57)

また１週間空いてしまった。色々忙しくてバタバタ。GWまであと２週間だけど、来週は選挙あるから土日とも仕事や。

04月16日(火) 52分jog

@河川敷 17:50 晴 16℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 6'00 → 6'00 (52'00)

[実績タイム] 5'39 → 5'33 → 4'35 → 4'39 → 4'37 → 4'30 → 4'36 → 4'35 → 5'51 → 6'14 (50'49)

今週末日体出る人は頑張ってください。今年は流石に色々忙しいから、あんまり大会は出れないとおもいます。

04月28日(日) 52分jog

@河川敷 10:30 晴 16℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 6'00 → 6'00 (52'00)

[実績タイム] 5'39 → 5'28 → 4'21 → 4'20 → 4'22 → 4'19 → 4'18 → 4'26 → 6'19 → 6'05 (51'37)

久しぶりのジョグ。怒涛の12連勤＆残業の日々を乗り越え、無事にGW。ただGWも何かあれば出動しなくちゃだから、安心はできない。忙しいうちも最低限ジョグだけは続けて乗り越えよう。

04月の走行距離：50,000m(50.0km)