◆54分jog @土手周回コース 16:30 曇 28℃ [設定タイム] 6'00 → 5'30 → 5'30 → 5'30 → 5'30 → 5'30 → 5'30 → 5'30 → 5'30 → 4'00 (54'00) [実績タイム] 5'59 → 5'35 → 5'19 → 5'19 → 5'12 → 5'20 → 5'13 → 5'23 → 5'15 → 4'09 (52'44) 暑さはそれほどでもない…