◆50分jog @土手周回コース 7:10 晴 1℃ [設定タイム] 6'00 → 5'15 → 5'15 → 5'15 → 5'15 → 4'45 → 4'45 → 4'45 → 4'45 → 4'00（50'00） [実績タイム] 5'46 → 5'13 → 5'12 → 5'08 → 5'02 → 4'43 → 4'41 → 4'42 → 4'44 → 3'57（49'08） 先週は体調が優れなくて…