2021年02月20日(土)の練習

◆50分jog

@土手周回コース 7:10 晴 1℃

[設定タイム] 6'00 → 5'15 → 5'15 → 5'15 → 5'15 → 4'45 → 4'45 → 4'45 → 4'45 → 4'00（50'00）

[実績タイム] 5'46 → 5'13 → 5'12 → 5'08 → 5'02 → 4'43 → 4'41 → 4'42 → 4'44 → 3'57（49'08）

先週は体調が優れなくてパスしちゃったけど、ほぼ設定通りいけた。最後4'00切れたのもデカいね。

本日の走行距離：10,000m

02月の走行距離：20,000m