◆50分jog @土手周回コース 7:20 晴 3℃ [設定タイム] 6'00 → 5'15 → 5'15 → 5'15 → 5'15 → 4'45 → 4'45 → 4'45 → 4'45 → 4'00（50'00） [実績タイム] 5'36 → 5'09 → 5'01 → 4'57 → 4'49 → 4'38 → 4'34 → 4'30 → 4'33 → 4'09（47'56） 風が強くてペースが乱れ…