2018年04月19日(木)の練習

◆48分jog

@河川敷 19:30 晴 16℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 6'15 (48'00)

[実績タイム] 5'56 → 5'51 → 4'19 → 4'13 → 4'10 → 4'08 → 4'14 → 4'09 → 3'57 → 6'05 (47'02)

色々あって久しぶりのジョグ。明日は課の歓送迎会、日曜の日体大記録会にどれくらい影響があるかな…。

本日の走行距離：10,000m

４月の走行距離：59,000m