2019年01月03日(木)の練習

◆50分jog

@河川敷 12:00 晴 9℃

[設定タイム] 5'45 → 5'45 → 4'30 → 4'30 → 4'30 → 4'30 → 4'30 → 4'30 → 5'45 → 5'45 (50'00)

[実績タイム] 5'32 → 5'33 → 4'34 → 4'33 → 4'26 → 4'31 → 4'28 → 4'32 → 5'32 → 5'34 (49'11)

2019年走り初めです。河川敷、公園、河原で凧揚げとかボール遊びを家族で遊んでいる人たちがたくさんいて、正月感があるね。年明け１発目は再来週の相模湖駅伝。明日から仕事も通常通りスタートするし、練習もしっかり積まなければ。

本日の走行距離：10,000m

１月の走行距離：10,000m