2016年08月24日(水)

◆400m×10本(R=200jog)+1000m

@富士森走友会の合同練習 19:00頃

[目標タイム] 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 3'30

[実績タイム] 75 → 73 → 73 → 73 → 72 → 71 → 74 → 74 → 74 → 76 → 3'31

久しぶりのインターバル練習。とにかくキツくて死にそうだった。とりあえずメニューをこなせたのでよかった。

本日の走行距離：9,200m＋3,000m(通勤)＝12,200ｍ

８月の走行距離：95,300m