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サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年08月24日(水)

◆400m×10本(R=200jog)+1000m

@富士森走友会の合同練習 19:00頃

[目標タイム] 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 3'30

[実績タイム] 75 → 73 → 73 → 73 → 72 → 71 → 74 → 74 → 74 → 76 → 3'31

 

久しぶりのインターバル練習。とにかくキツくて死にそうだった。とりあえずメニューをこなせたのでよかった。

 

本日の走行距離:9,200m+3,000m(通勤)=12,200m

8月の走行距離:95,300m