サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年10月13日(木)

◆400m×6本 (R=200jog)

@地元の競技場 19:30頃

[目標タイム] 76"00 → 76"00 → 76"00 → 76"00 → 76"00 → 76"00

[実績タイム] 76"00 → 74"94 → 75"40 → 75"30 → 76"05 → 73"95

 

かなり久しぶりのインターバル練。1本目が奇跡的に76"00だったので、まだまだ衰えるわけには行かない。

 

本日の走行距離:5,400m+3,000m(通勤)=8,400m

10月の走行距離:39,400m