2016年10月13日(木)

◆400m×６本 (R=200jog)

@地元の競技場 19:30頃

[目標タイム] 76"00 → 76"00 → 76"00 → 76"00 → 76"00 → 76"00

[実績タイム] 76"00 → 74"94 → 75"40 → 75"30 → 76"05 → 73"95

かなり久しぶりのインターバル練。１本目が奇跡的に76"00だったので、まだまだ衰えるわけには行かない。

本日の走行距離：5,400m＋3,000m(通勤)＝8,400m

10月の走行距離：39,400m