2019年02月04日(月)の練習

◆46分jog

@河川敷 18:00 晴 10℃

[設定タイム] 5'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 5'40 (46'00)

[実績タイム] 5'38 → 4'15 → 4'17 → 4'16 → 4'17 → 4'11 → 4'16 → 4'17 → 4'14 → 5'32 (45'13)

日中暑かった。そんでジョグもアームウォーマーなしで問題なし。花粉飛びまくり。乾燥しすぎ。つらい。

本日の走行距離：10,000m

２月の走行距離：20,000m