2021年05月04日(火)の練習

◆78分jog

@ロード（自宅⇔あきる野市役所　往復） 8:00 晴 19℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00  → 6'00 → 6'00 → 6'00 （78'00）

[実績タイム] 6'36 → 5'58 → 6'31 → 5'44 → 5'25 → 5'50 → 6'05 → 5'30 → 6'16 → 5'41 → 5'56 → 5'21 → 5'50（76'43）

１か月以上ぶりのジョグ。アップダウンがきつめの13kmコース（片道6.5km）を作ってみた。片道あたり４か所くらいの信号があるが、このタイミングも楽しみ要素としてはちょうどいいくらいかな。

本日の走行距離：13,000m

05月の走行距離：13,000m