2021年05月08日(土)の練習

◆84分jog

@ロード（自宅⇔あきる野市役所　往復） 7:30 晴 20℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00  → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 （84'00）

[実績タイム] 6'15 → 6'23 → 6'07 → 6'13 → 5'28 → 6'05 → 5'44 → 5'33 → 5'39 → 6'38 → 5'57 → 5'54 → 5'40 → 5'29（83'05）

前回のコースを少し変えて往復14kmにしてみた。なかなか暑くて大変だったけれど、いい感じにカロリー消費できてそう（ランナー目線というよりはダイエット目線）。

本日の走行距離：14,000m

05月の走行距離：27,000m