サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2015年12月25日(金)

 ◆800m×3本 R=200walk

@地元の競技場 19:00頃

[目標タイム] 2'24 → 2'24 → 2'24(7'12)

[実績タイム] 2'22 → 2'26 → 2'29(7'17

 

なかなかハードな練習だった。後半は乳酸に耐えられず、完全にスピードダウンした。

 

本日の走行距離:4,800m

12月の走行距離:112,200m