2019年10月15日(火)の練習

◆34分jog

@河川敷 17:50 雨 17℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 6'00 → 5'30 → 5'30 → 5'00 (34'00)

[実績タイム] 6'04 → 6'13 → 6'02 → 5'30 → 5'20 → 5'03 (34'12)

台風対応で忙しくて１週間空いてしまった。各地で氾濫等被害が大きかったが、幸い私の地元は大きな被害は無かった。毎年のことだけど暗くなるのが早くなったなあ。18時にはもう真っ暗だね。

本日の走行距離：6,000m

10月の走行距離：12,000m