2020年12月12日(土)の練習

◆44分jog

@土手周回コース 7:15 曇 8℃

[設定タイム] 6'00 → 5'30 → 5'30 → 5'30 → 5'30 → 5'30 → 5'30 → 5'00（44'00）

[実績タイム] 6'17 → 5'52 → 5'40 → 5'40 → 5'27 → 5'38 → 5'20 → 4'23（44'17）

とりあえず毎週土曜日だけでもジョグを習慣づけて頑張ろう。氷点下の日もそろそろやって来るだろうけど、継続していかなければ。

本日の走行距離：8,000m

12月の走行距離：14,600m