とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2020年12月19日(土)の練習

◆55分jog

@土手周回コース 7:30 曇 2℃

[設定タイム] 6'00 → 5'30 → 5'30 → 5'30 → 5'30 → 5'30 → 5'30 → 5'30 → 5'30 → 5'00(55'00)

[実績タイム] 6'03 → 5'42 → 5'16 → 5'28 → 5'12 → 5'11 → 5'04 → 5'11 → 5'03 → 4'18 (52'28)

 

とりあえず10,000m走れた。それにしても寒い。全く年末感ないけど、そろそろ年が明けるんだねえ。

 

本日の走行距離:10,000m

12月の走行距離:24,600m