2021年01月09日(土)の練習

◆52分jog

@土手周回コース 7:10 晴 -1.5℃

[設定タイム] 6'00 → 5'30 → 5'30 → 5'30 → 5'30 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 4'30（52'30）

[実績タイム] 5'55 → 5'27 → 5'21 → 5'14 → 5'15 → 4'52 → 4'51 → 4'46 → 4'41 → 4'24（50'46）

明けましておめでとうございます。2021年最初のジョグ。めちゃめちゃ寒い。耳と鼻がいてえ。

本日の走行距離：10,000m

01月の走行距離：10,000m