2020年11月21日(土)の練習

◆33分jog

@土手周回コース(1,100m/周) 7:30 晴 12℃

[設定タイム] 6'36 → 6'36 → 6'36 → 6'36 → 6'36

[実績タイム] 7'32 → 6'55 → 6'44 → 6'48 → 5'54

近所の川沿いで1,100m/周が取れるコースを発見した。一部道が狭くて自転車も通るので、気を付けながら今日くらいのペースなら全然問題なさそう。ゆっくり。

本日の走行距離：5,500m

11月の走行距離：9,900m